{"id":2039,"date":"2023-03-16T08:59:14","date_gmt":"2023-03-16T08:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/?p=2039"},"modified":"2023-03-13T21:01:54","modified_gmt":"2023-03-13T21:01:54","slug":"que-hacer-ante-la-caida-de-una-persona-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/es\/2023\/03\/16\/que-hacer-ante-la-caida-de-una-persona-mayor\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer ante la ca\u00edda de una persona mayor"},"content":{"rendered":"<p>Las <strong>ca\u00eddas son uno de los <\/strong><a href=\"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/es\/2022\/12\/21\/consejos-cuidado-personas-mayores-invierno\/\"><strong>riesgos m\u00e1s comunes para las personas mayores<\/strong><\/a><strong>.<\/strong> De hecho, son muy frecuentes y est\u00e1n consideradas un problema de salud p\u00fablica, especialmente en pa\u00edses como Espa\u00f1a con una poblaci\u00f3n mayoritariamente envejecida.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de las ca\u00eddas ocurren cuando personas mayores con una o m\u00e1s discapacidad f\u00edsica que afecta a la movilidad o el equilibrio se encuentran ante un peligro en su entorno.<\/p>\n<p>Si hablamos del entorno en el que se producen las ca\u00eddas, <strong>lo m\u00e1s habitual es que tengan lugar en el hogar<\/strong>, principalmente en el ba\u00f1o, la cocina y los dormitorios. Las escaleras son tambi\u00e9n otro peligroso punto generador de ca\u00eddas.<\/p>\n<h2>Causas de las ca\u00eddas<\/h2>\n<p>Con la edad, surgen problemas relacionados con la <strong>p\u00e9rdida de las funciones motoras<\/strong> que influyen en la capacidad de movimiento de la persona.<\/p>\n<p>Dicha falta de movimiento puede derivar en una limitaci\u00f3n a la hora de realizar las actividades de la vida diaria, as\u00ed como llegar a ocasionar accidentes relacionados con ca\u00eddas o lesiones que pueden afectar en la independencia y confianza de la persona.<\/p>\n<p>Por lo general, las ca\u00eddas pueden ser causadas por <strong>discapacidades f\u00edsicas<\/strong> que limitan la <strong>movilidad<\/strong> o el <strong>equilibrio<\/strong>, <strong>riesgos del entorno<\/strong> o <strong>situaciones potencialmente peligrosas<\/strong>.<\/p>\n<p>En cuanto a la frecuencia, se sabe alrededor de un tercio de los mayores que viven en casa se caen, por lo menos, una vez al a\u00f1o, y cerca de la mitad de los que viven en una residencia tambi\u00e9n.<\/p>\n<p>En suma, las principales causas de las ca\u00eddas de personas mayores son:<\/p>\n<ul>\n<li>Falta de equilibrio o alteraciones de la marcha.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la masa muscular.<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de las capacidades cognitivas.<\/li>\n<li>Problemas de tensi\u00f3n arterial o frecuencias card\u00edacas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2035 aligncenter\" src=\"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-andando.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-andando.jpg 600w, https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-andando-300x188.jpg 300w, https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-andando-350x219.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>Posibles consecuencias<\/h2>\n<p>Desgraciadamente, a menudo las ca\u00eddas pueden tener <strong>graves consecuencias<\/strong> para la salud de una persona mayor. Desde fracturas a incapacidades funcionales pasando por traumatismo cranoencef\u00e1lico (TCE), p\u00e9rdida de independencia o incluso la muerte.<\/p>\n<p>Es crucial que cualquier persona, y en nuestro caso particular todo el personal de la residencia, <a href=\"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/es\/2022\/10\/19\/primeros-auxilios-en-personas-mayores\/\">sepa c\u00f3mo responder de manera adecuada ante una situaci\u00f3n de este tipo<\/a>. Por ello, es necesario minimizar su incidencia y saber c\u00f3mo actuar en todo momento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo actuar ante la ca\u00edda de una persona mayor?<\/h2>\n<p>Desde El Cel Rub\u00ed, fruto de nuestra experiencia y del d\u00eda a d\u00eda en la residencia, hemos recopilado algunos consejos imprescindibles para manejar una ca\u00edda de un anciano.<\/p>\n<h3>1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Evaluar la situaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Lo primero que debemos hacer en caso de que una persona mayor se caiga es evaluar la situaci\u00f3n. <strong>Hay que asegurarse de que la persona est\u00e9 consciente y respirando adecuadamente.<\/strong> Si la persona no responde, es preciso llamar a un profesional m\u00e9dico de inmediato.<\/p>\n<p>As\u00ed, en toda actuaci\u00f3n inmediata se valorar\u00e1 el grado de conciencia, si tienes v\u00f3mitos o sangrados y los tipos de dolor. De no haber dolor poco a poco le ayudaremos a levantarse, y si lo hay, u otra situaci\u00f3n de riesgo, le colocaremos en postura de seguridad y llamaremos al 112.<\/p>\n<h3>2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mantener la calma<\/h3>\n<p>Es importante mantener la calma ante una situaci\u00f3n de emergencia.<\/p>\n<p>Lo primero es tratar de tranquilizar a la persona y asegurarnos de que se sienta c\u00f3moda. Si hay dolor, <strong>debemos evitar mover a la persona y posicionar la cabeza hacia un lado para que pueda respirar correctamente<\/strong>. Si no hay dolor, debemos intentar incorporarle muy lentamente, posicionando su cuerpo boca abajo apoyando las rodillas y los codos en el suelo.<\/p>\n<p>Finalmente, con la ayuda de una silla u otro objeto firme, levantaremos al afectado apoyando sus manos con el objeto mientras sube lentamente. Al mismo tiempo nos situaremos detr\u00e1s para dar apoyo y evitar que vuelva a caer.<\/p>\n<h3>3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Llamar a un profesional m\u00e9dico<\/h3>\n<p>Si la persona se ha visto da\u00f1ada por la ca\u00edda, hay <strong>que llamar a un profesional m\u00e9dico de inmediato o al Servicio de Emergencia 112<\/strong>. Si la persona no puede moverse, recuerda no moverla y espera a que llegue la ayuda m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, a la hora de ayudar a levantarla, nunca debemos tirar de sus brazos para hacerlo. Tampoco manipules, en ning\u00fan supuesto, su cabeza o cuello para lograr que se incorpore lo antes posible.<\/p>\n<h3>4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Registrar los detalles de la ca\u00edda<\/h3>\n<p>Saber c\u00f3mo sucedi\u00f3 la ca\u00edda, la ubicaci\u00f3n o cualquier otro detalle que podamos recordar es importante para <strong>informar a los profesionales m\u00e9dicos y\/o al personal de la residencia<\/strong>.<\/p>\n<p>En cualquier caso, aunque la persona mayor que ha sufrido una ca\u00edda se encuentre aparentemente bien, lo recomendable es trasladar a un centro sanitario para valoraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Con una visita m\u00e9dica se podr\u00e1 descartar cualquier tipo de lesi\u00f3n o realizar el tratamiento y observaci\u00f3n en base a la lesi\u00f3n que la ca\u00edda haya producido.<\/p>\n<h3>5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Revisar la causa de la ca\u00edda y hacer un seguimiento<\/h3>\n<p>En ocasiones puede ser necesario realizar una evaluaci\u00f3n de seguridad para identificar posibles riesgos. En lo que al seguimiento se refiere, avisaremos a la familia tras registrar y elaborar un parte de la ca\u00edda, nos comunicaremos con el m\u00e9dico de la residencia, y haremos observaci\u00f3n posterior de signos de hematomas, posibles v\u00f3mitos, retirar puntos de sutura, etc.<\/p>\n<h3>6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ofrecer apoyo emocional<\/h3>\n<p>Las ca\u00eddas pueden ser traum\u00e1ticas para las personas mayores, especialmente si han sufrido lesiones graves. Debemos ofrecer apoyo emocional a la persona y <strong>asegurarnos de que se sienta c\u00f3moda y segura<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1ndo llamar a urgencias despu\u00e9s de la ca\u00edda de una persona mayor?<\/h2>\n<p>En los siguientes casos es necesario llamar a los servicios de emergencia antes de levantar al anciano:<\/p>\n<ul>\n<li>Si pierde el conocimiento en alg\u00fan momento o se encuentra desorientado.<\/li>\n<li>Siente un dolor que no le permite moverse.<\/li>\n<li>Est\u00e1 sangrando, por la herida que se ha hecho o bien por la nariz, boca u o\u00eddos.<\/li>\n<li>Hay una fractura, herida o golpe importante visible<\/li>\n<li>Vomita o tiene n\u00e1useas.<\/li>\n<li>Respira con dificultad y tiene somnolencia.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>La prevenci\u00f3n de ca\u00eddas<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de saber c\u00f3mo actuar cuando ya han sucedido, es importante <a href=\"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/es\/2023\/01\/23\/historia-de-vida-ingreso-residencia-mayores\/\"><strong>tomar medidas de prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en personas mayores<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de medidas? <\/strong><\/p>\n<p>Tenemos que asegurarnos de que la persona lleve el calzado adecuado (resistente y que permita una buena sujeci\u00f3n al tobillo), mantener el \u00e1rea alrededor de la persona libre de obst\u00e1culos, realizar evaluaciones de seguridad en la residencia o en el hogar, etc.<\/p>\n<p>Pero la prevenci\u00f3n va mucho m\u00e1s all\u00e1 y tiene en cuenta otros factores determinantes, como los que mencionamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Capacitaci\u00f3n del personal<\/h3>\n<p>En el caso de la residencia, es importante que todo el personal est\u00e9 capacitado para prevenir ca\u00eddas y para responder adecuadamente en caso de que se produzcan.<\/p>\n<p>La capacitaci\u00f3n incluye informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo identificar riesgos de ca\u00eddas, c\u00f3mo ayudar a las personas mayores a moverse con seguridad y c\u00f3mo proporcionar primeros auxilios en caso de una ca\u00edda.<\/p>\n<h3>Evaluaciones de seguridad<\/h3>\n<p>Las evaluaciones de seguridad incluyen identificaci\u00f3n de obst\u00e1culos en el camino, la evaluaci\u00f3n de la iluminaci\u00f3n y la revisi\u00f3n de la seguridad de los muebles y otros objetos de la habitaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Ejercicio regular<\/h3>\n<p>De cara a los propios residentes y\/o personas mayores en general, el ejercicio regular ayuda a mantener la fuerza y la flexibilidad, lo que reduce el riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n<h3>Cuidado con las gafas<\/h3>\n<p>Las lentes bifocales y multifocales pueden contribuir al peligro de ca\u00eddas para las personas mayores ya que afectan a la percepci\u00f3n de la profundidad.<\/p>\n<p>En este contexto, una buena iluminaci\u00f3n es de gran ayuda para prevenir ca\u00eddas al hacer que sea m\u00e1s f\u00e1cil ver los obst\u00e1culos en el camino.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2037 aligncenter\" src=\"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-con-gafas.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-con-gafas.jpg 600w, https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-con-gafas-300x188.jpg 300w, https:\/\/rubisocial.bcnapps.es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/persona-mayor-con-gafas-350x219.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>Ajuste de la medicaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Algunos medicamentos pueden aumentar el riesgo de ca\u00eddas en las personas mayores. Es crucial revisar la medicaci\u00f3n y hablar con el doctor de cabecera y los profesionales sanitarios si hay alguna preocupaci\u00f3n sobre el riesgo de ca\u00eddas asociado con la medicaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Monitoreo regular<\/h3>\n<p>Monitorear regularmente a los residentes permite detectar cualquier cambio en su salud o movilidad que pueda aumentar el riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n<h3>Eliminaci\u00f3n de obst\u00e1culos<\/h3>\n<p>Hay que <strong>mantener las \u00e1reas comunes y las habitaciones libres de obst\u00e1culos<\/strong>, sin alfombras sueltas, con los cables el\u00e9ctricos organizados, los objetos colocados en lugares adecuados para evitar tropiezos, etc.<\/p>\n<h3>Comunicaci\u00f3n con los familiares<\/h3>\n<p>Desde El Cel de Rub\u00ed siempre insistimos en <strong>mantener una relaci\u00f3n constante y abierta con los familiares de los residentes <\/strong>para ayudar a identificar preocupaciones, cambios en la salud de la persona mayor, saber de sus necesidades, etc.<\/p>\n<h3>Innovaci\u00f3n tecnol\u00f3gica<\/h3>\n<p>La tecnolog\u00eda tambi\u00e9n se ha convertido en <strong>una herramienta \u00fatil para prevenir ca\u00edda<\/strong>, gracias a dispositivos como sensores de movimiento o c\u00e1maras de vigilancia.<\/p>\n<h3>Adaptar el entorno<\/h3>\n<p>Adaptar el entorno a las necesidades de las personas mayores es una de las grandes claves de la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en mayores.<\/p>\n<p>Esto ata\u00f1e a la <strong>instalaci\u00f3n de barras de apoyo en las duchas y ba\u00f1os<\/strong>, as\u00ed como platos de ducha a nivel de suelo, con baldosas con relieve o l\u00e1minas PVC.<\/p>\n<p>La colocaci\u00f3n de rampas y salvaescaleras en lugares donde haya escaleras tambi\u00e9n son relevantes. Adem\u00e1s, tanto las sillas como los sof\u00e1s y la cama deben tener una altura adecuada, no muy baja para que el anciano puede sentarse y levantarse con facilidad.<\/p>\n<p>En la cocina se recomienda tener perfectamente organizados los utensilios, cuantos menos mejor, e instalar vitrocer\u00e1mica.<\/p>\n<p>En general, ya sea en la casa, piso o residencia, es necesario tener espacios amplios y abiertos, para evitar tropiezos y una f\u00e1cil movilidad, deshacerse de muebles que no se usen, tener el suelo todo al mismo nivel y evitar el uso de alfombras. Todo ello <strong>son factores que nos ayudar\u00e1n a evitar la ca\u00edda de una persona mayor.\u00a0 <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las ca\u00eddas son uno de los riesgos m\u00e1s comunes para las personas mayores. 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